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二建考试整理笔记高效方法和临考心理调节

时间:2022年04月21日信息来源:本站原创点击:

  考生整理复习笔记应努力做到以下三点:。

  一,尽量反映知识的系统性。

  二级建造师教材中的知识点通常很混杂,容易混淆,考生在看书的时候要做到“俯而读,仰而思”,以思为主,理解记忆,看书和看老师的授课视频相结合,加深对知识点的理解,在做笔记的时候,不要单纯抄写,重庆建造师培训机构哪家好一定要结合自己的理解去做,笔记的功能是回顾主要内容,特别应当把概念和原理的联系与区别反映出来,要做到一看见笔记,就可以从整体和全局上把握某个专题的知识,把“知识网”展现出来。

  二,力求简明扼要,一目了然。

  复习笔记要适合自己使用,具备个人特点,掌握得好,记得牢的地方,笔记可以简单些,重庆二建培训机构甚至只用简单符号表示即可,而自己掌握得不好,记得不牢的地方,要详细一些,以前理解不深或曾经有过错误的地方,就更要详细一些,因为是自己整理自己看,所以还可以用一些简称,尽量用形象,简明,醒目的形式表现出来。

  三,适当留白。

  在二级建造师备考阶段做笔记,建议大家不要全部写满,一建培训机构不要写的密密麻麻的,不然的话,后期的思考和启示就没有地方下笔,由此可见,适当的留白是很重要的。

  二建临考心理调节。

  抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张,对此,考生可用抑制法来避免怯场或走神,其原理是,当大脑中一组神经元受到刺激后,会发出兴奋去刺激大脑皮层,产生思维活动,2022年一级建造师同时,它又会发出另一种兴奋,去抑制其他神经元的活动,运用抑止法的具体方法是,当考生拿到试卷后,只需冷静地思考试卷上的题目,不需多久,这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止,进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

  睡眠法:有些考生一接到试卷,由于昨夜不足,身体欠佳,2022年重庆二级建造师或者因为怯场,导致发挥失常,此时不妨即卧在桌上,休息3至5分钟,以达到镇静的效果,这样做有利于中枢神经的协调,还能消除疲劳,紧张,使情绪稳定,思路敏捷,结果,使机体竞技状态从低谷走向高峰。

  牧羊法:有一些考生拿到试卷后,便忧心忡忡,导致植物神经系统紊乱,使交感神经系统过度紧张,迷走神经过度抑制。

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(作者:佚名编辑:admin)
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